５時半起床。 寝坊した。 晴れ。気温は１３度。 ユニクロの半そでシャツ、ユニクロのボディーテックタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時…