４時５５分起床。 晴れ。気温は１９度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了…
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