５時２０分起床。 曇りのち霧雨。気温は１０度。天気が良かったらロードレーサーに乗りたかったけど、こんな天気なのでランニング。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤ…
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