５時起床。赤ちゃんの寝姿をチェックするとうつぶせで布団を蹴飛ばして寝ていたので、ひっくり返して寝相を直し、布団をかける。キッチンでコーヒーをドリップしてモーニングコーヒー。 曇り。気温は13度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、長袖ジャージ。ロ…