５時２０分起床。赤ちゃんがクースカ寝ているのを確認して朝れん突入。 曇り。気温は１０度。 ウェアは、フランクショーターの長袖シャツとアシックスのロングタイツ。ウィンドブレーカーを羽織る。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフ…
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