５時３０分起床。赤ちゃんがスヤスヤ寝ているのを確認してから、キッチンでコーヒーを淹れ、目を覚ましてから朝れんスタート。 曇り。気温は３度。 ウェアは、フランクショーターの長袖シャツとアシックスのロングタイツ。ウィンドブレーカーを羽織る。フリ…
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