晴れ。気温は１０度。 ５時半スタート。 場所は木曽川堤防東名阪周辺特設１．６キロコース。 メニューは１．６キロ×６ 走行距離３１．７０キロ 所要時間１：１０：３４ 平均速度２６．９キロ 最高速度５２．１キロ 本日の起床時体重は６７．５キロ。体脂肪率…