仕事が、１時間早いので、２０分間の目覚ましジョグ。 ５時４５分スタート。 場所は天王川公園中央芝生広場。５分間歩いて芝生広場着。広場を行ったり来たり１０分間ジョグ。ウォーキングで６時５分帰宅。 本日の起床時体重は６６．１キロ。体脂肪率は１２．…
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