晴れ。気温は０度。 場所は天王川公園丸池南側クロカンコースと中央芝生広場。 ６時２５分スタート。１０分間ウォーク＆ランでアップ。クロカンインターバル１０本所要時間約２０分。後、芝生広場で１０分間ジョグして終了。７時２５分帰宅。 本日の起床時体…
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