晴れ。気温は５度。６時５分スタート。 場所は天王川公園中央芝生広場と広場川をはさんで東側の堤防クロカンコース。 中央芝生広場までウォーキング。芝生広場を５分間ジョグしてアップは完了。東側堤防クロカンコースに場所を移し、堤防の上り２箇所下り２…
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