晴れ。気温は３度。腰の痛みもほぼ取れたので、本日からは軽いインターバルをまぜる。 ５時５５分スタート。場所は天王川公園丸池東側堤防クロカンコースと中央芝生広場。 自宅から芝生広場までウォーキング。芝生広場を行ったり来たりジョグしてアップは完…
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