曇り。気温は１度。昨日よりは寒くない。６時１０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコースを１周ウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。中央芝生広場で５０メートルダッシュ×２０。セット間のレストを短縮して（10メートルほどジョグして息を…
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