晴れ。６時１０分スタート。気温は０度。長袖シャツ、ロングタイツ、ウィンドブレーカー、手袋着用。燃えるゴミの袋を手に、町内南端のゴミ捨て場経由天王川公園。丸池７５０メートルを１周ジョグ。中央芝生広場５０メートルコースでダッシュを２０本。８分…
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