晴れ。気温は４度ぐらいか。６時５分スタート。ウェアは半袖半パン。場所は、天王川公園丸池７５０メートルコース。丸池南側堤防クロカンコース。丸池１周をウォーク。２周目ジョグでアップは終了。丸池で５００メートルを３本。セット間２５０メートルはジ…
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