晴れ。気温は６度ぐらいか。６時１０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコース。丸池南側堤防ショートクロカンサーキットコース。丸池をウォーク＆ジョグで２周してアップ。クロカンコース９０秒ダッシュ３０秒レストで８本。５分間ダウンして終了。…
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