2004-11-03から1日間の記事一覧

ランニング

晴れ。気温は14度ぐらい。暖かい。6時スタート。天王川公園中央芝生広場。丸池南側堤防。1キロほどジョグ。その後芝生広場で、50m×20。後ジョグで南側堤防へ。堤防の上り下りインターバルを10本。1周1分半ほどダッシュ、30秒レスト。丸池で5…