曇り。気温は２０度ぐらいか。天気は回復傾向で、湿度が低いのでさわやか。５時５０分スタート。天王川公園周回堤防アップダウン２．１キロコースを５周。１周目は、西側の堤防の一番高い箇所まで、約３分、をウォーキング。次第にジョグからランニングへ。…
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