夜中の地震で目が覚めちゃって５時４５分起床。外は曇り空で、アスファルトは濡れている。自転車関係はとっととあきらめてランニング。コーヒーを淹れたりゴミを捨てに行ったりで、家を出たのが６時２０分。コースは天王川公園外周アップダウン２．１キロコ…
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