さわやかな晴。気温は１８度。朝っぱらから風が吹きぬけ、湿度が低く気持ちいい。絶好のランニング日和。 ５時む１５分スタートで天王川公園へ。いつもの２．１キロクロカンコース。１０分間ウォーキング。クロカンコースは、堤防アップダウンセクションが三…
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