ロードレーサー
4時15分起床。晴れ。気温は18度 西北西2メートルの風。
台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。
今読んでいる本はこれ
- 作者: 平安寿子
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2013/02/27
- メディア: 単行本
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5時15分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで7往復。1往復3.3キロ。
走行距離28.15キロ 所要時間1:03:15 平均速度26.7キロ 最高速度36.2キロ
本日の起床時体重は65.5キロ 体脂肪率は13.9% 5月の平均体重は66.06キロ
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。