ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は17度　北北西2メートルの風。
5時15分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで7往復。１往復3.3キロ。
堤防道路に大型犬放し飼いおっさか登場。ぶつかりそうで怖いんですけど。いちおうおっさんをにらんでやったけど、どこ吹く風ってかんじですわ。

周回を間違えて予定より一周多く走ってしまった。

堤防を南下するときは追い風になるのでアウターを使用する。ケーデンスは90から95ぐらい。
走行距離31.45キロ　所要時間01:09:35 平均速度27.1キロ 最高速度35.9キロ
本日の起床時体重は66.4キロ　体脂肪率は14.5％ 5月の平均体重は66.11キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。