ロードレーサー

4時45分起床。曇り。気温は24度。無風。
5時40分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.8キロ　所要時間1:05:08 平均速度 26.6キロ 最高速度39.7キロ
堤防道路の5周目の折り返しターンで、たまに見かけるライダーが前を引いてくれたので、乗っけてもらう。
本日の起床時体重は65キロ　体脂肪率は13.4％ 8月の平均体重は64.72キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。
多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。