2011-06-30 ロードレーサー 4時45分起床。晴れ。気温は25度。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。 走行距離28.74キロ 所要時間01:05:22 平均速度26.3キロ 最高速度32.3キロ 本日の起床時体重は64.8キロ 体脂肪率は12.5% 6月の平均体重は63.77キロ 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。 多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。