ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は26度。なんかさわやか。ちょっと秋らしい。
5時45分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
堤防には散歩のおっさん1。おばそん1。ロードレーサー2。
走行距離28.9キロ　所要時間1:04:26　平均速度26.8キロ 最高速度キロ
本日の起床時体重は63.9キロ　体脂肪率は12％ 9月の平均体重は63.45キロ　8月の平均体重は63.55キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ