ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は27度。
5時45分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
堤防には散歩のおっさん2。同じくおばさん1。ロードレーサー2。クロスバイクのおっさん1。
走行距離28.9キロ　所要時間1:04:26　平均速度26.8キロ 最高速度39キロ
8月の月間走行距離　ロードレーサー　647.47km ランニング　32.6km
本日の起床時体重は63.2キロ　体脂肪率は11.7％ 8月の平均体重は63.55キロ 7月の平均体重は63.15キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ