2010-08-24 ロードレーサー 4時45分起床。曇り。気温は28度。朝晩ぜんぜん涼しくなりません。 5時45分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。 走行距離28.9キロ 所要時間1:04:06 平均速度26.9キロ 最高速度36.6キロ 本日の起床時体重は63.5キロ 体脂肪率は12% 8月の平均体重は63.48キロ 7月の平均体重は63.15キロ 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ