ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は26度。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.9キロ　所要時間1:03:27　平均速度27.2キロ 最高速度35キロ
ギアが踏めるようになってきたら、右ひざが少し痛くなった。ペダリングに力が入って、ひざにストレスがかかったようだ。ペダリングするときに、足の指を脱力して力を抜いてみたら、ひざにかかるストレスが軽減したような気がする。　
本日の起床時体重は63.1キロ　体脂肪率は11.5％ 8月の平均体重は63.37キロ 7月の平均体重は63.15キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ