ロードレーサー

4時45分起床。曇り。気温は27度。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.77キロ　所要時間　平均速度キロ 最高速度キロ　
7月のランニング総距離は59200メートル　ロードレーサー総距離は488.57キロ
本日の起床時体重は62.7キロ　体脂肪率は10.4％ 7月の平均体重は63.15
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ