ランニング
5時起床。
曇り。気温は9度。
5時40分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周740メートルコース。
1周目は丸池をウォーキング。2周目はジョグでアップは完了。ウィンドブレーカーを桜の木の枝にひっかけ身軽になって準備は完了。
メインメニューは、丸池周回コースを10周。
タイム 35:36 心拍数 不明 ピッチ 171 キロ4分53秒ペース 平均ラップ 3分34秒 ラスト周回 3分11秒
6時40分帰宅。
本日の起床時体重は67.5キロ 体脂肪率は14.3%
本日のナップスターからダウンロードしたBGMは
With A Little Help From My Friends
- アーティスト: Joe Cocker
- 出版社/メーカー: Interscope Records
- 発売日: 1999/10/05
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