ランニング

曇り。気温は１度。６時１０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコース。１周目ウォーキング。２周目〜６周までジョグ。少し歩いて本日終了。６時５０分帰宅。本日の体重は６６．５キロ。体脂肪率は１３．３％　身長は１７１センチ。、
気温は１度だけど、体感的には本年度一番の寒さ。ジョグしてたら、顔が冷たい風にさらされてパリパリになった。今日は雪になるらしい。寒い日は、ダッシュして激しく発熱したほうが、体が暖まってよいのかもしれない。