4時15分起床。晴れ。気温は26度 気温は高いけど、涼しく感じる。ウォーキングはランニングより発熱量が少ないので、汗だくにならんし、夏場には最適みたい。体重もあんまし変わらん。 今読んでいる本はこれ人魚ノ肉作者: 木下昌輝出版社/メーカー: 文藝春秋…