4時45分起床。晴れ。気温は-1度。本日は店が休みなので多度山までマウンテンバイクで走って行きたいところだけど、天気予報によると大変寒そうなので、いつもの通りにランニングする。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージ。ユニクロのヒートテック長袖…