4時45分起床。晴れ。気温は21度。湿度90%。すこし蒸し暑い。 5時40分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…