5時起床。晴れ。気温は0度。 5時45分スタート。 左足の肉離れは、ほとんど痛くないのでたぶん大丈夫。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリー…