5時起床。晴れ。気温は6度。 左足ふくらはぎの肉離れが再発したので本日はウォーキング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。…