5時起床。曇り。気温は12度。 左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。こーゆーのは、全治１ヵ月なんかな。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランク…