４時４５分起床。 曇り後小雨後曇り。気温は１７度。 ５時３５分スタート。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了…
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