５時３０分起床。 曇りのち小雨。気温は８度。 ロングタイツ、長袖シャツ。マイクロフトのウィンドブレーカー。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時５０分スタ…
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