５時２０分起床。 晴れ。気温は６度。 ウェアは、フランクショーターの長袖シャツとアシックスのロングタイツ。フリースの手袋。ウィンドブレーカーを羽織る。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…
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